Gezouten Geroosterde Zwarte Zonnebloempitten 500 g
Hoe eet je zonnebloempitten?
Zonnebloempitten zijn een voedingsmiddel dat meestal als gedroogde snack wordt gegeten. Het kan ook worden toegevoegd aan mueslimixen bij het ontbijt en aan yoghurt als tussendoortje. Het kan ook over snacks zoals brood, gebak en koekjes gestrooid of toegevoegd worden. Zonnebloempitten hebben daarom veel toepassingen.
Dit voedsel bevat veel zink, vitaminen, mineralen, antioxidanten en vet en helpt het lichaam aan veel behoeften te voldoen.
Voordelen van zwarte zonnebloempitten
Selenium aanwezig in zonnebloempitten; voorkomt stress en angst. Het versterkt het geheugen, vernieuwt cellen en voorkomt kankervorming.
– De zaden van zonnebloemen verhogen het verzadigingsgevoel dankzij de vetzuren die ze bevatten. Het is gunstig om elke dag een handvol calorierijke zaden te eten.
– Een handvol zonnebloempitten levert de vitamines en mineralen die het lichaam nodig heeft. Het houdt de energie van het lichaam hoog dankzij de E, B1, B5 en foliumzuur die het bevat.
– Grote zwarte zaden hebben een cholesterolverlagend effect. Vooral het eten van een handjevol zaden is goed voor de gezondheid van hart en bloedvaten.
– Er wordt beweerd dat het consumeren van zonnebloempitten een positief effect heeft op de geestelijke gezondheid. Het is ook bekend dat het bijzonder heilzaam is voor patiënten met depressies en paniekaanvallen.
– Het heeft een groot effect op het verlagen van de bloedsuikerspiegel.
– Zwarte zonnebloempitten bevatten veel vezels.
– Zwarte zonnebloempitten bevatten kalium. Kalium draagt bij aan een normale spierfunctie
-Zwarte zonnebloempitten bevatten ijzer. IJzer ondersteunt de normale vorming van hemoglobine. IJzer draagt bovendien bij aan de normale werking van het immuunsysteem, speelt een rol bij de celdeling en speelt een rol bij het verminderen van vermoeidheid en moeheid.
-Met een kwart glas zonnebloempitten krijgt u meer dan 90 procent van uw dagelijkse hoeveelheid vitamine E binnen.
-Koper in zonnebloempitten vergroot de sterkte en flexibiliteit van onze botten en gewrichten.
-Versterkt de hersenfuncties. Het reguleert de bloeddruk en ondersteunt de bloedsomloop.
-Dankzij het hoge magnesiumgehalte versterkt het het immuunsysteem en helpt het mensen weerstand te bieden tegen verschillende ziekten.
– Het reguleert het zenuwstelsel.
Voordelen van zonnebloempitten voor de huid
Zonnebloempitten beschermen de huid en versterken de elastische structuur. Zonnebloempitten vertragen het verouderingsproces en voorkomen de aantasting van de collageenstructuur van de huid vanwege hun hoge gehalte aan vitamine E. Door elke dag een handvol zaden te eten, vertraagt u de vorming van rimpels op de huid en beschermt u bovendien tegen de schadelijke effecten van de zon. Het biedt een uitstekende bescherming tegen de schadelijke effecten van buitenaf, zoals kou, droogte en zonlicht.
